高速上很困没服务区怎么办

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在高速路上很困没服务区的的解决方法有：

1、涂抹清凉油可提升醒脑效果，但要注意少许涂抹。

2、将车停在应急道上，另一个人驾驶车，让自己休息一下。

3、去洗手间用冷水洗面，或下车溜达一会儿，也会精神饱满。

4、每隔2-3小时最好到服务区休息一下，即使自己不困也要停车休息。

5、嚼口香糖，让嘴巴一直运动，可能是提高自身身体状态的一个方法。

6、喝能量饮料，在提神方面可能比较有效果。

7、涂抹清凉油，把清凉油抹在太阳穴附近，对提神醒脑的效果可能比较大。

高速疲劳驾驶的危害是：

1、驾驶人处于疲劳状态时，会出现视线模糊、腰酸背疼、动作呆板、手脚发胀或有精力不集中、反应迟钝、思考不周全、精神涣散、焦虑、急躁等现象。如果仍勉强驾驶车辆则可能导致交通事故的发生。

2、在高速公路上行驶时，驾驶员的精力始终处于高度紧张的状态，体力消耗增加，会不自觉地加大车速，甚至失去刹车、减速的意识。在这种环境下长时间驾驶车辆会感到单调、枯燥，既容易产生松懈或疲劳。

高速上避免疲劳驾驶的方法：

1、规律休息：驾驶员应该遵守交通规定，规律停车休息，每连续行驶2小时至少需要停车休息20分钟，可以下车活动，伸展肢体，缓解身体疲劳。

2、合理安排行程：驾驶员应该合理安排行程，规划好行车路线和时间，避免长时间连续驾驶，及时调整行车计划。

3、保持清醒：驾驶员应该保持清醒，避免饮酒和服用镇静剂等药物，避免影响判断和反应能力。

4、加强体育锻炼：驾驶员应该加强体育锻炼，增强身体素质，提高耐力和抗疲劳能力。

5、有人陪伴：在长途驾驶过程中，最好有一个有经验的乘客陪伴，可以互相照应，避免疲劳驾驶。

综上所述，驾驶人没有休息好或感到有点疲劳时，不要驾车进入高速公路。在高速公路上行车时，最好在1个半小时到2小时到就近的服务区休息一下；若感觉有点疲倦或有睡意时不要在继续驾驶，最好立即休息。

法律依据：

《中华人民共和国道路交通安全法》第二十二条

机动车驾驶人应当遵守道路交通安全法律、法规的规定，按照操作规范安全驾驶、文明驾驶。饮酒、服用国家管制的精神药品或者麻醉药品，或者患有妨碍安全驾驶机动车的疾病，或者过度疲劳影响安全驾驶的，不得驾驶机动车。任何人不得强迫、指使、纵容驾驶人违反道路交通安全法律、法规和机动车安全驾驶要求驾驶机动车。

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