男人如何处理好与上司的关系

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摘要：上司，不管是职权还是地位都高高在上，如果现代人在社交生活中与自己的上司处好关系，必将成为自己发展的基础，有助于事业成功。恰当处理与上司的关系，能博得上司的好感、赏识和帮助，有利于自己做好工作，取得进步。那么，怎样处理好与上司的关系呢？下班后如何释放工作压力？下面小编就一一为您介绍。男人如何处理好与上司的关系下班后如何释放工作压力

一、男人如何处理好与上司的关系

每一个人都有一个直接影响他事业、健康和情绪的上司。与你的上司和睦相处，对你的身心、前途都有极大的影响。以下九条准则可供参考：

1、倾听

我们与上司交谈时，往往是紧张地注意着他对自己的态度是褒是贬，构思自己应作的反应，而没有真正听清上司所谈的问题，并且能理解他的话里蕴含的暗示。这样，才能真正理解上司的意图，明智地作出反应。

怎样做到这一点呢？

当上司讲话的时候，要排除一切使你紧张的意念，专心聆听。眼睛注视着他，不要死呆呆地埋着头，必要时作一点记录。他讲完以后，你可以稍思片刻，也可问一两个问题，真正弄懂其意图。然后概括一下上司的谈话内容，表示你已明白了他的意见。切记，上司不喜欢那种思维迟钝、需要反复叮嘱的人。

2、简洁

时间、就是生命，是管理者最宝贵的财富。办事简洁利索，是工作人员的基本素质。简洁，就是有所选择、直截了当、十分清晰地向上司报告。

记备记录是个好办法。使上司在较短的时间内，明白你报告的全部内容。如果必须提交一份详细报告，那最好就在文章前面搞一个内容提要。有影响的报告不仅反映你的写作水平，还反映你的思考能力。故动笔之前必须深思熟虑。

3、讲一点战术

如果你要提出一个方案，就要认真地整理你的论据和理由，尽可能摆出它的优势，使上司容易接受。如果能提出多种方案供他选择，更是一个好办法。你可以举出各种方案的利弊，供他权衡。不要直接否定上司提出的建议。他可能从某种角度看问题，看到某些可取之处，也可能没征求你的意见。如果你认为不合适，最好用提问的方式，表示你的异议。如果你的观点基于某些他不知道的数据或情况，效果将会更佳。

别怕向上司提供环消息，当然要注意时间、地点、场合、方法。愿意优雅地向上级告诫“皇帝没穿衣服”的下属，最终会比只晓得献媚而使上级做出愚蠢决策的下属境遇好得多。

4、解决好自己分内的问题

没有比无能解决自己职责分内问题的职员更使经理浪费时间了。解决好自己面临的困难，有助于提高你的工作技能、打开工作的局面，同时也会提高你在上司心目听地位。

5、维护上司的形象

良好的形象是上司经营管理的核心的灵魂。你应常向他介绍新的信息，使他掌握自己工作领域的动态和现状。不过，这一切应在开会之前向他汇报，让他在会上谈出来，而不是由你在开会时大声炫耀。当你上司形象好的时候，你的形象也就好了。

6、积极工作

成功的领导者希望下属和他一样，都是乐观主义者。有经验的下属很少使用“困难”、“危机”、“挫折”等术语，他把困难的境况称为“挑战”，并制订出计划以切实的行动迎接挑战。

在上司前谈及你的同事时，要着眼于他们的长处，而不是短处。否则将会影响你在人际关系方面的声誉。

7、信守诺言

只要你的长处超过缺点，上司是会容忍你的。他们最讨厌的是不可靠，没有信誉。如果你承诺的一项工作没兑现，他就会怀疑你是否能守信用。如果工作中你确实难以胜任时，要尽快向他说明。虽然他会有暂时的不快，但是要比到最后失望时产生的不满要好得多。

8、了解你的上司

对上司的背景、工作习惯、奋斗目标及他喜欢什么、讨厌什么等等了如指掌，当然于你大有好处。如果他爱好体育，那么在他所在的运动队刚刚失利后，你去请求他解决重要问题，那就是失策。一个精明强干的上司欣赏的是能深刻地了解他，并知道他的愿望和情绪的下属。

要审慎考虑问题。如果你的上司没有大学文凭，你也许会以为他忌妒你的硕士学位，但事实上，也可能他会为能显示自己有一个硕士当下属而骄傲。

9、关系要适度

你与上司单位中的地位是不同的，这一点心得有数。不要使关系过度紧密，以致卷入他的私人生活之中。过分亲密的关系，容易使他感到互相平等，这是冒险的举动。因为不同寻常的关系，会使上司过分地要求你，也会导致同事们的信任，可能还有人暗中与人作对。任何把自己的地位建立在与上司亲密关系上的人，如同把自己扎在沙滩上一样。男人下班后如何释放排解压力

二、下班后如何释放工作压力

下班后，除了阅读、倾诉、在家看电视、出门KTV、蒙头大睡、郊游旅行、网络聊天之外，我们还能从国外借鉴一些怎样的减压之道呢？

暴力减压

“随身带个小皮球，郁闷时偷偷捏一捏。”美国一个专为男性白领排忧解难的服务网站建议。随身携带一个网球、小橡皮球或是什么别的，遇到压力过大需要宣泄的时候就偷偷地挤一挤、捏一捏，显然要比掐同事的脖子、在大家目瞪口呆之下歇斯底里地撕废纸、捶桌子要好得多。

据说在法国有一家“减压餐馆”，用餐客人可以任意掀翻桌子、摔断椅子。北京一家外企办事处的办公室角落里也堆着各式各样的流氓兔，专供员工们拳打脚踢。另据一项在北京的调查，84%的男受访者观看了2006年的足球世界杯比赛，而女观众居然也超过了女性中的半数。可见这类让情绪尽情释放的比赛，越来越受到欢迎。

食物减压

一项最新医学研究发现，某些食物可以非常有效地减少压力。比如含有DHA的鱼油，鲑鱼、白鲔鱼、黑鲔鱼、鲐鱼是主要来源。此外，硒元素也能有效减压，金枪鱼、巴西栗和大蒜都富含硒。维生素B家族中的B2、B5和B6也是减压好帮手，多吃谷物就能补充。工作的间隙，可以来一杯冰咖啡，能够很好的舒缓心情。在饮食上下点工夫，可谓举手之劳。

当然了，如果饭局应酬太多，没办法很好地规划自己的饮食，或者吃得太多，肚里再也装不下了，那就在包里揣盒维生素片或是鱼油丸之类的，随时补充。不过专家们指出，靠食物或者维生素减压，必须要持之以恒，每天形成习惯，1个月之后就能慢慢见到成效。

写作减压

“把烦恼写出来。”美国心理协会倍加推崇写作减压这种方式，写作的内容是什么呢？你的压力体验，你生理、心理上的一切烦恼。早在1988年，美国就有一些心理学家做过测试，一组人员专写压力和烦恼；另一组人员则只写日常浅显的话题。每4天一个周期，持续6周后，结果前一组人员心态更加积极、病症较少。1994年的另一项测试则是将失业8个月的白领分成3组，一组只写对失业的想法以及失业对个人生活带来的负面影响；第二组写今后的计划以及如何找新工作；最后一组什么也不写。结果在连续5天每天30分钟的写作试验之后，在接下来的1个月内，研究者发现那些写自己如何不幸的失业者更容易找到新工作。

这些测试都说明了一个道理：写作是一种效果显著的减压办法，只要一支笔一张纸走到哪里都可以实行。在美国，不仅医院大夫鼓励病人记病床日记，就连一些书店也开始卖空白病历日志，甚至还有专门的书籍和杂志指导病人如何操作。

工作减压

许多身居高位的经理人，往往事必躬亲、凡事都要亲自把关。可一个人的精力是非常有限的，企业的方方面面不可能都能兼顾，于是该网站的专家指出，信任下属和同事、适当放权才是避免“积虑成疾”的正道。当然，在此之前，企业领导们必须做好充分的准备：花一些时间悉心调教属下，让他们也能领悟你的经营之道——其实在这个过程中，你也挖掘出未来的领导者。

那些普通白领，或者说一个人做老板、没人分担工作的人，在许多工作堆在面前要完成的时候又该如何应对呢？一个做媒体出版的朋友介绍他的减压法：工作安排一定要得当，可以列一个电子报表，每天更新，哪些是要接的活、哪些是正在做的活、哪些是必须马上送到客户手里的活一目了然。

睡眠减压

有了旺盛的精力，才能抵制住压力的侵袭，睡眠便是一个重要保证。美国心理学会的专家给出以下别出心裁的小贴士：如果外界噪声让你难以入眠，那就人为制造一些“白色噪声”，比如让电视机一直小声地开着，盖过讨厌的噪声。睡觉前少量吃些小点心，只一点点是不会发胖的，这样夜里就不致于因为饥饿而惊醒。金枪鱼、火鸡精肉、香蕉、热牛奶、中草药茶等食物都可以催眠。脂肪高、辛辣的食物在消化过程中都会让你无法入睡。如果上床后脑子里还在想事情，那就在床头放一个录音机、记事本什么的，这样一来，想到什么就能马上记录下来，不用担心第二天醒来会忘记。不要羡慕那些吹嘘自己压力有多大、缺乏睡眠、时间不够用的同事。提醒自己说不定哪一天你会参加他们的葬礼，或者至少去医院探望他们。

女性如何跟异性上司相处

像这样的事情，在竞争较为激烈的企业类工作中还是普遍存在的，包括我自己也曾经遇到过这样的情况。当时，人家把我当小孩，我在领导面前想说的话全让他抢去说了，还一副为你好的样子。还有好多事，就不说了，一回想到就来气。

我认为，她应该还是照样按照她上司的话去做，首先做到表面不露。但是自己有能力，不能白做啊，谁不想往高处走，谁想自己付出了努力和汗水，到头换不到一个期待的肯定？所以在不对上司表露不满的前提下，继续做好自己做的事。接下来是比较重要的一点。就是要结交一些比较能说会道的同事，我这里不是说拉帮结派，而是利用其他同事的一些特点来帮助自己。比如，自己做了什么事，可以跟对方说，旁敲侧击对方的想法，想办法让对方能够将你的所想所做表达给其他人。当然每个人都不一样，所以用方法的时候也要用的恰当。呵呵，都好象在说心理学了。

不过，这不失为一个比较实用的好办法，不失为是职场交际上的一把利剑，如果运用得当，能把你的敌人砍了他还对你笑呢！！

呵呵，不知不觉竟然说了上么多，也可能，同病相怜的缘故吧。希望这些能帮到你小小的忙，说的不对之处请给予批评，我会虚心接受的。

作为女性下属，如何面对自己的异性上司，是一个难题。如果运用得当，那么职场之路必然一片光明。董小康是一家公司的老总秘书，在加入这家公司之前，她并没有秘书工作经验。成功应聘之后，她告诉自己和异性上司打交道，首先要注意保持距离。据同事说，董小康是唯一没有和老总传出绯闻的秘书。作为秘书，对上司的了解和认识要有一定的度。知道得太多并非好事，有些事情甚至知道了反而是一种负担。如果上司隐蔽的事情被泄露，秘书便是最大的嫌疑犯。在日常工作的交往中，董小康刻意和老总保持距离。到了下班后，董小康决不参与到老总的私人生活中。上任秘书曾经被同事戏称为老总的家庭保姆型秘书，如此细致入微，不仅没巩固自己的职位，最后还闹出了许多事端。董小康说，那不是她追求的职业定位，而且她也不想匆匆离开目前的位置。提示：女秘书和男上司太过亲近，很容易陷入工作之外的纷争。保持适当的距离，出色地完成本职工作，才是打动上司的最佳途径。在商务咨询公司做文员的徐霞说，她在公司深得老总的赏识，那全靠自己的细心。老总有一台专用电脑，可是每次使用鼠标后，手腕都胀痛不已。于是，徐霞在周末逛街时，买了个可以护腕的立体鼠标垫。老总再使用鼠标，手腕没那么不舒服，看徐霞的眼光便充满赞许。每次老总和重要客户会谈，徐霞都会主动打扫老总的办公室，还会喷上空气清新剂。虽然用心完成的事情很琐细，但是却给老总在外人面前撑足了面子，甚至给公司许多业务的促成起到积极的作用。徐霞最得意的是，一次老总让她打印一份商业合同。当时老总心急火燎，徐霞依旧在影印之前，耐着性子将合同仔细地阅读了一遍。结果，细心的徐霞发现合同的一处数据错误。申报老总后徐霞作出了修改，此举为公司避免了接近三百万元的损失。提示：女职员的优点之一就是细心，如果能够从细小末节处入手，处处为上司和公司着想，必然会得到认可和重用。在某公司广告部供职的张玉，直接管理她的是广告部上司。上司虽然接近五十岁，却是一个非常有活力的人，经常和年轻属下打成一片。张玉佩服上司的原因是，公司上层在广告方面的主旋律趋向于保守，而上司却一直顶着压力坚持锐意进取。前不久，公司开始新的一轮广告战，广告的载体以公共汽车车身为主，图案是公司聘请的某香港歌星拍摄的。可是，当部分广告样印上公共汽车车身后，歌星的头部刚好在车窗位置。当车窗开启后，歌星的人和身子就被分隔了，远远看去非常难看。公司董事长对这次广告非常不满意，当着广告部下属的面狠狠地批评了上司。在同事们都在一边旁观时，张玉挺身而出，主动承认广告策划是上司的意思，但是图案的大小和排列是因为自己的疏忽。当她承诺会在最快的时间内交出新的广告案时，董事长便没有继续斥责上司。刚才还灰头土脸的上司挽回了一点颜面，对张玉也是一脸感激。后来，上司获得了升迁的机会，登上公司上层的位置。上司离开后，当即提拔张玉坐上了广告部上司的位置。提示：在上司最需要的时刻，挺身而上做他的挡箭牌，为他化解尴尬、窘迫的局面，会让他从内心接纳你，并心存感激。

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