军训怎么样不累。。

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1. 一般来说大学军训都会发一套迷彩服，包括帽子鞋肩章什么的都有，但是有的学校不会给军用的短袖，发短袖的话，如果不每天都检查就千万不要穿，不知道那是什么布料，一点不吸汗还越出汗越热。在里面穿砍袖吊带什么的就好，领口一定要大，一定要是棉质的，吸汗还不沾身。 2. 随身携带面巾纸和防晒霜，可能的话最好也带两个创口贴，手机什么的就不要戴了，训练的时候那些贵重物品就是累赘，钱可以随身带个十块八块的，因为可能会有卖冰水的人出现在训练场，那种时候，卖冰水的就是神。 3. 不要觉得防晒霜只要早上涂一遍就行，随身带着，每个休息时间都涂一次，军训时会大量出汗，汗液会把防晒霜冲散的。不要觉得只涂脸部就可以，耳后包括耳朵，脖子尤其是后脖颈，还有小臂才是关键。防晒霜买30倍以上的，效果很好。 4. 大多数学校会要求穿军鞋，千万要买一双冬天用的厚鞋垫垫上，然后买便宜的棉柔的卫生巾，因为越便宜的越厚越软，男生女生都可以用，不要觉得不好意思，修剪成差不多的形状，粘在鞋底再垫鞋垫，没人会知道，军训很苦，尤其是有拉练的学校，为了脚上不起泡，还是怎么舒服怎么来。 5. 军训时留留海的女生把留海用卡子别起来吧，出汗时留海会粘在额头上，不仅热还会刺激额头长痘，把军帽调的稍微紧一点，在军帽和额头中间垫一张面巾纸，就普通的心相印那种就好，不用特地打开再折起来，帽子会把纸夹住，这样汗水就不会往下流，还能防止额头皮肤整天被帽子内层的胶粘的长痘。 6. 早上都会有早操，出去练完才带队回去吃饭，所以尽量把闹铃定得早点，先吃两口饼干垫胃，不要到时候手忙脚乱忘带东西，早操时又饿得胃痛，而且谁都不希望大早上的不洗脸就出门吧？ 7. 尽量每天都吃钙片等保健品，军训时大运动量，营养得跟上，吃点钙片和维生素，又长个又减肥还抑制身体高强度缺水，一定程度上还能减少中暑昏倒的可能。 8. 有的女生都会赶上一次生理期，一定要利用好这次机会请假，就算没有不舒服也要装样子，还是坐在旁边看别人训练更舒服一些，而且在这期间一定要保重身体，我身边的女生都是在军训后开始痛经的。 9. 教官不要求挽袖子时千万不要挽，热也挺着吧，总比胳膊上下不一个颜色强。 10. 每晚都要涂晒后修复，三五天敷一次面膜，就要美白的就行，多吃点维生素多的水果，抑制黑色素生长。 11. 买一个最小的喷雾瓶，文具店超市都会有，每天出去训练时都灌满凉水带着，热了往皮肤上喷几下，水珠不要用手抹，就留着自然风干，至少能稍微凉爽一会儿。 12. 尽量每晚洗迷彩服里穿的衣服，就算累也尽量每天更换，尤其是男生，不然第二天会很难受，而且味道很难闻。 13. 早餐别喝粥，牛奶，豆浆什么的，就算已经养成习惯，这段时间也请把早餐换成干的，教官不会喜欢谁没事总打报告上厕所的，他们会告诉你在战场上没有时间上厕所，所以不让去，或者在去完卫生间回来后让你跑圈。 14. 别因为热就不好好穿迷彩服，迷彩服的确很厚很沉，穿着很热不舒服，但至少它吸汗防晒还不怕脏，累得要命随地一坐没人会心疼，而且比起被晒得起斑，还是热一会好一些。 15. 每晚睡前躺在床上要揉小腿，不用多专业，一条腿揉5分钟就好，不然第二天会酸疼得抬不起腿，还会长肌肉，到时候要减小腿更难。 16. 脚上可能会起泡，别慌张，视情况而定看是否需要挑破，有的不影响走路得话就放那别动，等肌体自己吸收就好，挑破更疼。 17. 午餐一定要吃，也一定不要吃太饱，不吃的话下午训练没精神还会胃疼，吃多的话下午会困，跑步还岔气，就吃一点就行，怕饿就带几块糖。 18. 和学姐学长搞好关系，又问题可以问他们，他们会告诉你很不错的经验，有的时候还能帮你在关系好的老师那拿到假条。 19. 喜欢化妆的，不化妆不能出门的女生们在军训这段时间就不要抹太多了，几层防晒霜涂完什么都看不到，如果实在想就在最后涂一下散粉定妆，不然抹太多流汗后妆会花掉，揉眼睛什么的也不方便。习惯早上洗头的也不要洗了，有这时间多睡一会儿最好，不然洗完也没时间干，半干不湿的头发更热。 20. 军训的时候不要吃油的腻的辣的东西，肉当然要吃，但别频繁吃太多，不然每天那样出汗，暴晒，毛孔被汗液、灰尘、油脂、化妆品还有防晒霜堵住，再加上这些刺激的食品的话，不长痘也难。 21. 近视的姐妹们，度数小的尽量别戴眼镜了，度数大的配隐形吧，戴着眼镜这么晒会在脸上留下镜架的轮廓的。配隐形的话请到大型正规眼镜店配，别配带颜色的。注意：新的隐形眼镜镜片是用小瓶装着的，一瓶一只，瓶口有锡纸封着，没有的不要买，说明不是新开封的，卫生不保证。一般商店和美容院还有小眼镜店卖的都没有锡纸封口，不信可以观察一下。 22. 所有学校军训都会有队列、军姿、军体拳，要学就好好学吧，因为这时候生杀大权在教官手里，顺着教官的意是最好的选择，至少让他们满意后就不会一遍又一遍地折腾了。 23. 不是所有学校都有拉练，但是还是写一下以防万一。拉练那天早上会要求非常早起床，不管多早一定要吃饭，要不几十公里撑不下来，也不要吃太多，出去还找厕所或者胃疼的话太麻烦。 24. 拉练不要背大书包，那种很便宜的双肩小包最好。午饭要求自己解决的话，2瓶水一个小面包足够，还有面巾纸和湿巾，还要记得带糖和口香糖，不要那种非常甜的奶糖，巧克力也行，但会化掉，吃完还会渴。带上一个小MP3，能让你在拉练的路上不那么辛苦。 请采纳

高一军训应该带些什么东西？手机给带吗？

德国的大部分都不贵甚至更便宜，所以大家尤其是对这个有所顾忌的女同学还是不要多带这些物品了。1.洗发水、化妆品、香皂、沐浴露、护肤品、卫生用品等。完全可以省去。德国普通超市的日化比国内便宜。女学生更担心卫生巾。由于我女朋友有过这样的教训，所以我也告诉你，德国的卫生巾无论是种类还是质量都比国内的好，除了价格，所以别根本不用担心，更不用说带了。花王香皂0.3欧，比国产香皂便宜。沐浴露、洗发水和护肤霜、洗面奶、化妆品等。都比国内便宜(当然也有贵的)。这里400毫升的潘婷洗发水才30元左右，比国内洗发水便宜多了。只有德国牙膏牙刷比国内贵一至三倍。多带两把牙刷。喜爱化妆品的女士们，唐不要再把国产化妆品带到欧洲。而且因为没有关税和消费税，欧洲的原装品牌比国内便宜很多。什么此外，许多在中国销售的所谓名牌不一定来自欧洲。如果你不是一个对日用品和化妆品挑剔的女人，到了德国就可以抛开品牌。其实德国超市很多便宜的产品并不比附近的名牌差，甚至比国内的名牌还要好。相信很多学长都会有体会。一次尝试一两个品牌，很快就有经验了。我用最便宜的黑头洗发水(实际上，它也是日用名牌)，1.7欧，400毫升。感觉比国内用的任何洗发水都好。2.多带点纺织品。德国的这些东西很贵。一条普通的毛巾要三到五欧元，一个枕套和被套要十几欧元。多带三五条毛巾。带一套床单和枕巾(但不要不要带太多。德国一般的学生宿舍都会提供全套的床上用品，床单，被子，定期清洗，换新的，就像酒店一样。你不我不需要被子。第一，占用空间大。第二，德国大部分宿舍和租房都可以解决这个问题。第三，德国有非常便宜的睡袋可以替代。第四，德国大型超市的被子都不是很贵，一般最便宜的10-20欧(千万不要去床上用品店，更不用担心质量问题)。如果还有空间，就拿最轻的羽绒或者丝棉做枕头，用塑料袋和吸尘器抽空。它的体积要小得多。3.其实德国的睡袋特别便宜，有厚有薄，一般10到20欧。一个人用很好，比被子方便多了。一种是普通被子，15欧元左右。这个东西一般是德国家庭必备的，因为旅游、访友、露营都要用到，学生更是必备。否则工作、探亲访友、考试时在其他城市过夜会很不方便。平时也可以当被子用。如果你想从家里直接带睡袋不带被子，建议你直接从德国买，便宜很多。朋友在国内买了一个300多的睡袋。那是一床普通的被子，他每天都用。结果看到德国的睡袋这么便宜，后悔了好久。但是它这不是价格的问题。这么大的东西换成别的东西该多好。所以这也是不建议从中国带被子的原因。我认为枕头比被子更重要。不带被子只能带枕头。国内的手机和电话在德国可以直接使用，德国的手机比国内的略贵。因为签证等原因，刚到德国的人一般都能不要马上买更便宜的合约手机。如果到了德国想有手机，就带国产手机。现在去德国手机店花35欧元买一个话费25欧元的手机芯片，就可以直接拿到手写号码开始打电话，省去了很多限制和麻烦。但是，德国的手机成本极高。最普通的手机也要0.2-0.9欧元(德国境内)之多！请不要不要随意拨号！德语固定-李

有些房东会给你留电话线，但是德国卖的座机确实贵很多。十五欧元只能买国内最低档的电话，好的座机和亲子机高达数百欧元。德国的电话和上网接口有些不同，但是国内的插座加了德国卖的转换接口就可以用了。转换接口1到3欧元就可以在电器超市和垃圾杂货店买到。但互联网插头和电话插头是有区别的，请注意选购。如果买错了，可以要求退货。个人觉得适合自己的就行！

男孩：你应该带一套学德语的书，但是你可以如果你带太多，就不要看了。因为德语班分发的资料比较分散，基本都是做笔记或者活页的，如果没有的话复习起来比较麻烦我无法在课堂上理解他们。所以你要带一套可以自学的书，可以参考，或者提前学习。相关的语法书和字典必不可少。最好有电子词典，上课可以快速查阅，缺点是电子词典的解释比较片面。德语学好了，后面的预科课程基本就没问题了。电器：笔记本电脑(带电视卡)，手机(带收音机，最好是智能的，非常耐用。以免在德国签了新的再刷回中文)。宿舍可以上网，应该有电视接口。课后你可以放松一下。唐别忘了换插头。另外，如果你有PSP或者NDS，你就有了所有系列相关的东西。你可以在德国买不到这些东西(易趣上有卖)，但是游戏可以从网上下载。其实电饭煲在德国也有卖，只是功能不是很丰富。我劝你不要带太多东西。中国莱比锡人多，没什么可以不要买。

1. 一般来说大学军训都会发一套迷彩服，包括帽子鞋肩章什么的都有，但是有的学校不会给军用的短袖，发短袖的话，如果不每天都检查就千万不要穿，不知道那是什么布料，一点不吸汗还越出汗越热。在里面穿砍袖吊带什么的就好，领口一定要大，一定要是棉质的，吸汗还不沾身。2. 随身携带面巾纸和防晒霜，可能的话最好也带两个创口贴，什么的就不要戴了，训练的时候那些贵重物品就是累赘，钱可以随身带个十块八块的，因为可能会有冰水的人出现在训练场，那种时候，冰水的就是神。3. 不要觉得防晒霜只要早上涂一遍就行，随身带着，每个休息时间都涂一次，军训时会大量出汗，汗液会把防晒霜冲散的。不要觉得只涂脸部就可以，耳后包括耳朵，脖子尤其是后脖颈，还有小臂才是关键。防晒霜30倍以上的，我当时用的是曼秀雷敦的新碧抗晒乳液，效果很好。4. 大多数学校会要求穿军鞋，千万要一双冬天用的厚鞋垫垫上，然后便宜的棉柔的卫生巾，因为越便宜的越厚越软，男生女生都可以用，不要觉得不好意思，修剪成差不多的形状，粘在鞋底再垫鞋垫，没人会知道，军训很苦，尤其是有拉练的学校，为了脚上不起泡，还是怎么舒服怎么来。5. 军训时留留海的女生把留海用卡子别起来吧，出汗时留海会粘在额头上，不仅热还会额头长痘，把军帽调的稍微紧一点，在军帽和额头中间垫一张面巾纸，就普通的心相印那种就好，不用特地打开再折起来，帽子会把纸夹住，这样汗水就不会往下流，还能防止额头皮肤整天被帽子内层的胶粘的长痘。6. 早上都会有早操，出去练完才带队回去吃饭，所以尽量把闹铃定得早点，先吃两口饼干垫胃，不要到时候手忙脚乱忘带东西，早操时又饿得胃痛，而且谁都不希望大早上的不洗脸就出门吧？7. 尽量每天都吃钙片等保健品，军训时大运动量，营养得跟上，吃点钙片和维生素，又长个又减肥还抑制身体度缺水，一定程度上还能减少中暑昏倒的可能。8. 军训将近一个月，所有女生都会赶上一次生理期，一定要利用好这次机会请假，就算没有不舒服也要装样子，还是坐在旁边看别人训练更舒服一些，而且在这期间一定要保重身体，我身边的朋友包括我都是在军训后开始痛经的。9. 教官不要求挽袖子时千万不要挽，热也挺着吧，总比胳膊上下不一个颜色强。10. 每晚都要涂晒后修复，三五天敷一次面膜，就要美白的就行，多吃点维生素多的水果，抑制黑色素生长。11. 一个最小的喷雾瓶，文具店超都会有，每天出去训练时都灌满凉水带着，热了往皮肤上喷几下，水珠不要用手抹，就留着自然风干，至少能稍微凉爽一会儿。12. 尽量每晚洗迷彩服里穿的衣服，就算累也尽量每天更换，尤其是男生，不然第二天会很难受，而且味道很难闻。13. 早餐别喝粥，牛奶，豆浆什么的，就算已经养成习惯，这段时间也请把早餐换成干的，教官不会喜欢谁没事总打报告上厕所的，他们会告诉你在战场上没有时间上厕所，所以不让去，或者在去完卫生间回来后让你跑圈。14. 别因为热就不好好穿迷彩服，迷彩服的确很厚很沉，穿着很热不舒服，但至少它吸汗防晒还不怕脏，累得要命随地一坐没人会心疼，而且比起被晒得起斑，还是热一会好一些。15. 每晚睡前躺在床上要揉小腿，不用多专业，一条腿揉5分钟就好，不然第二天会酸疼得抬不起腿，还会长肌肉，到时候要减小腿更难。16. 脚上可能会起泡，别慌张，视情况而定看是否需要挑破，有的不影响走路得话就放那别动，等肌体自己吸收就好，挑破更疼。17. 午餐一定要吃，也一定不要吃太饱，不吃的话下午训练没精神还会胃疼，吃多的话下午会困，跑步还岔气，就吃一点就行，怕饿就带几块糖。18. 和学姐学长搞好关系，又问题可以问他们，他们会告诉你很不错的经验，有的时候还能帮你在关系好的老师那拿到假条。19. 喜欢化妆的，不化妆不能出门的姐妹们在军训这段时间就不要抹太多了，几层防晒霜涂完什么都看不到，如果实在想就在最后涂一下散粉定妆，不然抹太多流汗后妆会花掉，揉眼睛什么的也不方便。习惯早上洗头的也不要洗了，有这时间多睡一会儿最好，不然洗完也没时间干，半干不湿的头发更热。20. 军训的时候不要吃油的腻的辣的东西，肉当然要吃，但别频繁吃太多，不然每天那样出汗，暴晒，毛孔被汗液、灰尘、油脂、化妆品还有防晒霜堵住，再加上这些的食品的话，不长痘也难。21. 近视的姐妹们，度数小的尽量别戴眼镜了，度数大的配隐形吧，戴着眼镜这么晒会在脸上留下镜架的轮廓的。配隐形的话请到大型正规眼镜店配，别配带颜色的。注意：新的隐形眼镜镜片是用小瓶装着的，一瓶一只，瓶口有锡纸封着，没有的不要，说明不是新开封的，卫生不保证。一般商店和美容院还有小眼镜店的都没有锡纸封口，不信可以观察一下。22. 所有学校军训都会有队列、军姿、军体拳，要学就好好学吧，因为这时候生杀大权在教官手里，顺着教官的意是最好的选择，至少让他们满意后就不会一遍又一遍地折腾了。23. 不是所有学校都有拉练，但是还是写一下以防万一。拉练那天早上会要求非常早，不管多早一定要吃饭，要不几十公里撑不下来，也不要吃太多，出去还找厕所或者胃疼的话太麻烦。24. 拉练不要背大书包，那种很便宜的双肩小包最好。午饭要求自己解决的话，2瓶水一个小面包足够，还有面巾纸和湿巾，还要记得带糖和口香糖，不要那种非常甜的奶糖，巧克力也行，但会化掉，吃完还会渴。带上一个小MP3，能让你在拉练的路上不那

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