怎样彻底放下一个深爱的人

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怎样彻底放下一个深爱的人

怎样彻底放下一个深爱的人,谈过恋爱的人都知道，想要放下一个人是非常难的，虽然在一遍遍的催促着自己要忘记这个人，但是还是很难做到，下面是我整理的怎样彻底放下一个深爱的人的办法，希望对你们有所帮助。

卸下自己的思想包袱

最重要的是你自己要想明白。如果想不明白，你就拿一张纸，罗列出你认为放下他的理由。当你想她的时候你就拿出来看看，这样你就会有越来越多放下的理由，学会放弃一些事情，自己看开了，想通的那些都不是事了，把以前当作自己的回忆吧。

离开有他的那个城市

离开有他的那个城市，去一个全新的城市，也是认识全新的自己，眼不见，心不烦，所以，离开这个地方，也是摆脱对一个人思念的最好方法，另外也可以交一些新朋友，有可能还会发生其他的良缘呢？

找一个人谈心

人，往往需要这样的倾诉，当这样的话，全部倒出来时候，心情会敞亮很多了，对自己的情绪也很有好处的

开始一段新生活

当然你也可以开始一段新恋情，这样可能是最有效的方法，都说忘记一个人最好的办法就是开启一段新恋情。当然你也不能因为这个就盲目的开始！

让自己每天都充实忙碌

让自己忙碌起来，自己一旦忙碌起来之后，脑子里就不会瞎想，这样对自己有好处，可以多跟朋友出去玩玩，看看**，交流交流，这样也能缓解心里的不开心。

分散注意力

给自己的工作和生活定好一个可行的短期目标。并且全力以赴地去执行目标。每过一天，就要核对任务完成情况。有则改之无则加勉。做具有正能量的事情，例如每天晨跑或者傍晚跑步，让自己的身体分泌多巴胺激素，让自己身心愉悦。

我听过这样一种说法，当你真的心里再也没有他了，决定放下的时候，不是删除他的****，也不是清空和他的聊天记录，更不是不与他见面，而是明明他还在那里没有走，但你已经毫无感觉了。

也许有人会说这谈何容易，自己几乎试遍了所有的方式，然而还是放不下已经刻在了自己心中的那个人，即使自己也知道与他并无可能，即使把自己弄的遍体鳞伤，你还是没办法就此放下。

是你一遍遍地在催眠自己，你总是告诉自己他到底有多重要，离开他会有多痛苦，其实放下深爱的人没有你想象中的那么难，这是生命中能够承受的痛，在这个关乎爱与不爱的分岔路口，你要学会放手。

当他离开后，你总是会想着挽回，可是却忘了他不再爱你的现实，只有认清这个事实，才不会沉浸其中。

很多人总是在爱里越陷越深，就像那些电视剧里的经典台词，自己得不到的爱，却怨恨那个与此无关的人，她会说要不是你，他迟早会爱上我，这原本就是个假命题，爱是没办法预测的，电光火石只是一瞬间的事情，说到底不过是得不到爱之后的自欺欺人罢了。

在那个自己深爱的人不爱自己的时候，我们往往认不清他不爱你的这个事实，而开始从自己身上找原因，甚至开始嫌弃自己不够漂亮、不够可爱、不够有气质，其实爱与不爱与这些东西有关联，但绝对不是决定性因素。

在忘不掉他，反复想起他的.时候，告诉自己他不爱你，也许这样会很痛，但是时间久了，也就会慢慢承认这一点，不必把自己困在对他的爱里面，走出来，本身就是需要勇气的，放下他，本来就需要些时间，总之，要认清他不爱你的现实，早晚你会变得理智，不再爱他。

如果真的不能在一起，那就别再联系、别再想念，你的一再联系只会让你更忘不了他，你的一再想念只会让你忍不住去找他。

在爱里，我们的自控能力会毫无条件的下降，即使失了面子，他不回你的消息，你还是会去主动联系他，可是念念不忘，不一定必有回响，你还是得不到他的心，既然如此，就不要再如此执着了。

切断联系是放下那个人的必要途径，很多东西都是这样，如果有更多的关联，就会有更多的念想，即使是他无意之中和你说的一句晚安，都让你舍不得放手，想要继续喜欢他了，所以以后都不要再和他联系了，即使再想念，也要学会控制。

放下深爱过的人还需要时间，等你找到那个真正爱自己的人，自然就可以放下了。

在面对喜欢自己人和自己喜欢的人的时候，很多人都犯了难，不想放弃自己心中的那份喜欢，又不忍心拒绝那个对自己很好的人，但是你也要明白，你喜欢的那个人不喜欢你，即使你继续坚持下去，也是徒劳，得不到幸福，还是会痛苦。

放下一个人最好的方式就是找个真正爱自己的人，他会关心你，保护你，为你着想，从不会让你受伤，时间久了，等到你真的习惯了他的好，也就不会再想念那个人了，时间是最好的良药，能够把你从无望的爱情里拉回来，从此和其他人一样，过平凡幸福的生活。

情真的只是生活其中之一的组成部分，并不是人生的全部内容，不要把它看的不重要，也不能把它看的太重要，就像丰子恺说的那句话：“不困于心，不困于情，不畏将来，不念过去。”

即使爱，终有一天也会成为你的过去，不要太过在意了，无论发生了什么事情，生活还要继续下去，你也应该重新振作起来，学会放手，才能彻底忘记那个人。

我觉得，放下一个人的最好方式，应该有四种。真正的放下，不是让记忆归零，而是再一次想起来，心情也是波澜不惊的样子。

1.放下一个人的最好方式：分手的时候，不吵不闹不纠缠。

有的人，在分手的时候，就已经表现出了“放不下”。当感情慢慢变淡了，破裂了，总有一个人会提出“我们放手吧”，而那个不愿意放手的人，才是更痛苦的人。可以含泪说一句“我们放手吧”，其实是早有准备，即便心里很苦，但不会太苦。

相遇总是猝不及防，相离才是早有准备。原来也安慰过别人，“既然放手，就大大方方，这辈子谁都不欠谁的”，但是轮到自己了，却怎么也无法冷静下来，更不能做到大大方方。

读者阿民和我聊天的时候，说他分手的那一天，先是和女友吵了两小时，然后一个人在街头走了五个多小时，漫无目的。走累了，回到空空荡荡的屋子里，发现脸上有泪水滑落。一个大男人，居然在爱情面前，变得如此脆弱，要是女人，岂不是更加狼狈不堪。我同情阿民在遭遇，因为错的不是他，他已经很珍惜对方了，还为了对方连工作都辞掉了。但爱情不是一个人说了算，阿民只能学会“默默承受”。

不知道有多少人，和阿民一样，总想要纠缠一番，但纠缠有什么用。当你看到对方转身的时候，一切都结束了，你越纠缠，只是心越纠结，就像一条绳索，困住了自己的未来。放下一个人，就从分手的那一刻开始，变成一个安静的人，目送对方离开，然后你也慢慢转身，才是最好的选择。

2.放下一个人的最好方式：离开以后，不打扰不联系。

不打扰不联系，再好的感情，都会慢慢变淡。很多恋人，就是因为分开后，还舍不得删除对方的****，甚至常常去对方的朋友圈看看，结果越看越思念，甚至心如刀割一般难受。

这里，还是说一说阿民，他因为放不下过去的人，总是通过各种各样的方式，知晓对方的生活，当他知道对方结婚了，整天借酒消愁，人生几乎要崩溃了。但是有一天，他喝醉了，迷迷糊糊地睡着了，手机也弄丢了。这下好了，所有的****都没有了，也不能悄悄关注对方了。一开始，阿民拼命去寻找对方的****，但两个月过去了，徒劳无功。他的心情跌落到了谷底，但也就是这一刻，他发现再想她的时候，觉得没有那么重要了。

时间是最好的疗伤药，所有的感情创伤，都会因为时间而变得平淡。因此，离开曾经爱过的人，就再也不要联系了，也不要保留任何的东西。每个人都会“睹物思人”，如果你什么都看不到，也就慢慢放下了。

3.放下一个人的最好方式：思念的时候，什么都别去做。

天下最傻的人，就是对方离开了你，你却还是一直讨好对方，把对方当成“宝贝”。比方说，她求你办一件事，你两肋插刀也要办好；她的婚姻不够好，你还认认真真听她倾诉，甚至请假去陪她；她的孩子走丢了，你满世界去寻找；她的丈夫工作出问题了，你暗中出一把力......反正你对她是有求必应。

都说，“昨夜梦见了谁，第二天一大早，醒来了，就去找他。”其实不必了，因为在一起的时候，都没有让爱情结成正果，后来再去找，不过是一场笑话。也许别人已经忘记了你，从来不希望你打扰 他。

还有，“天天思念的人，注定要重逢。”这样的话，你可以相信，但别全信，因为重逢的时候，也许是来生。到底什么时候可以重逢，一切都有天意 ，从来不是因为你天天思念。今生不能在一起，其实是天意难违，你不必自责。

有时候，你放不下，是因为太期待重逢，或者是因为思念过后，主动关注他。从今往后，你不管多么思念他，都不要去联系他，也不要打听他的消息。你习惯了这样“冷漠”，记忆会慢慢变得模糊，再也找不回当初的感觉。

4.放下一个人的最好方式：没有人爱的时候，始终相信爱情。

“有人来伤害你，就有人来爱你”，爱情也是一种“能量守恒”。你爱他那么久，但没有结果，那不是你的错，是他没有福气得到你的爱。但凡因为一个人，弄丢人生全部幸福的人，都是智慧不够。

学会转身，去遇见对的人，这样的方式，才是真正放下一个人。幸福就是这样，没有最幸福，只有更幸福。当更大的幸福涌进生命的时候，曾经的幸福就微不足道了。

你要相信爱情，不管有没有人爱你。即便你年纪大了一点点，但也没有关系。人家还有黄昏恋，也不觉得爱情来得太晚，依旧是幸福满满。

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