长期给宝宝吃汤泡饭有哪些危害呢？

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许多人喜欢吃一口饭喝一口汤或者饮料什么，或者干脆直接将饭泡进汤里，吃汤泡饭。而这种吃法很不科学，不利于身体健康。

因为经常吃汤泡饭或边吃饭边喝汤，吃进去的饭菜往往是囫囵吞枣，没有经过口腔的咀嚼消化便到了胃里，使胃的负担增加了许多。同时，由于汤还可冲淡唾液和胃中的消化液，使胃肠对食物的消化受到了影响，久而久之，则会引起消化不良，易患胃病。

所以，大家不要吃汤泡饭了，老老实实把袁爷爷的研究成功，一口一口慢慢吃就好。

菜汤中的钠含量相对比较高，如果大量喝的话可能会造成一天钠摄入的超量，对于心血管不利。如果你的菜汤相对比较油的话，那么你喝汤也是喝进去了不少的脂肪，菜汤是以水为主熬制的，能量低自不必说，你的胃口是有限的，如果喝汤多，那其他的饭菜就会相应吃得少，一顿饭喝一肚子汤，几乎相当于一肚子水，别指望一肚子水能顶饭。

炖鸡炖鸭炖肉的汤。这类汤汁因为长时间炖煮，浓缩了肉类的精华和鲜美，喝点能提升味觉感官，喜欢喝的可以多喝。不过外面饭店里的这类汤汁，一般味精比较多，当孩子养成不咀嚼的习惯，会影响肠胃消化吸收功能，菜汤拌饭含大量的水分，会稀释唾液及胃液中的消化酶，减弱肠胃消化食物的能力，也会使影响食物的吸收。

或者是经过油炸、油煎的食物，它们的菜汤里往往含有许多油、盐。而且里面脂肪含量也很多，对于这样的食物菜汤，营养成分不是很大，相反还有危害健康的元素，不宜食用。这是因为，菜汤中含有比蔬菜中更多的盐。流行病学调查表明，摄入过多的盐会导致高血压病。另外，菜汤中一般油都比较多，油摄入过多，同样对身体不利。现在的人饮食不节制，喜欢重口味的食物，长期这样很伤脾胃的，要经常食用清淡的养胃粥进行调养，胃不好的人尽量不要吃油腻的食物，也不要吃得过多，要节制饮食。

不少家庭都习惯吃完饭再喝一碗满满的汤，但实际上这并不利于健康。饭后喝汤时，人已经吃饱了，此时喝汤易造成营养摄入过量，胃容量被扩大，促使人长胖。饭前先营养汤，可以滋养肠道，可以肠胃更好的吸收营养。

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