体育对一个人意味着什么？

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体育篇

体育是什么？相信不同的人会有不同的理解，在我看来，“体”可以理解为身体和运动，而“育”就是教育，那么体育合起来也就是身体运动的教育，通常我们所理解的体育应该是体育运动。但体育真正的本质是通过运动达到增强体质、增进健康、改善生活方式、提高生活质量的目的，不仅有利于人的现代化，也能促进国民经济的增长，推动社会的发展。

体育的功能有很多，像是健身功能、健美功能、保健功能、教育功能、娱乐功能、政治功能和经济功能等，但我觉得最重要的还是体育的健身功能，因为体育的健身功能是体育最基本、最直接的功能，是决定体育的其他功能的基础。正如课堂上讲的，“适宜的、良性的体育运动使人体器官和身体机能产生良好的适应性变化，从而提高人的身体健康水平和适应能力。”对于这一点我是深有体会，因为我在上大学以来真正开始锻炼应该就是从真个学期开始的，以前虽然也锻炼过，但那都坚持不到两周，从开学到现在我每两天就会去操场上慢跑，虽然不是一天一次，但我觉得这个频率对我来说正合适。通过这一个多月的锻炼，我发现自己的身体跟以前相比已经有了很多不同，就比如说上楼梯这件最简单的事，以前由于我不怎么锻炼，自从上大学后身体一天比一天虚，连上个楼都会气喘吁吁的，但是现在的我经过锻炼觉得上楼梯并不怎么累了。再有就是我以前跑五圈都会累得不行，跑完后头晕眼花，而现在我跑完十圈都不怎么累，并且速度也比以前快多了。例外，我感觉我的肺活量也比以前有了明显的提高，以前我憋气能憋个五十秒钟就不错了，但是现在我憋过一分钟都很轻松。从这些方面就可以看出体育的健身功能确实是非常好的，我们应该加强平时的体育锻炼，就像我们去操场是经常看到的那句话“加强体育运动，增前人民体质”。

体育的另一个重要的功能就是教育功能，它是体育最基本的社会功能，现在的人们都很重视体育在教育中的重要作用。体育是学校教育的一个重要组成部分，是教育的一个重要手段和方面。几乎所有国家都把体育作为教育的内容之一。体育在培养人们健康、合理的生活方式，集体主义精神，爱国主义精神，刻苦耐劳，顽强拼搏精神等方面有着重要作用。首先，体育活动中需要付出体力，需要克服惰性，战胜自我，战胜困难，因此，对个人的意志品质是很好的磨练；其次，体育运动经常在与对手的比赛和较量中进行，锻炼并激发人的拼搏精神和超越意识，对勇气和毅力的修炼具有特殊的价值；再者，集体性的体育活动中，为了夺取胜利，需要与对手进行抗衡，需要同伴的默契，需要战术的配合，在紧张激烈的比赛中，听从裁判，服从规则，尊重对手，尊重观众是体育道德的基本要求。所有这些对于培养人们的竞争、合群、协作、公平、律己等优良的道德品质也是有益的。在激烈竞争的市场经济条件下，人们的这些精神风貌的形成，有助于人们对社会发展的适应，也有利于社会的稳定和发展。

说起体育，我总会联想到奥林匹克运动会上去，因为奥林匹克是一场体育的盛宴，每一届的奥林匹克都有各国的运动高手云集。但我总觉得现在的奥林匹克与以前的奥林匹克已经不同了。众所周知，奥林匹克运动会最早起源于古希腊，那时的奥林匹克运动会是和平和友谊的象征，人们举办奥林匹克运动会为的是追求人类更高，更快，更强的理想，但是我感觉现在的奥运会更多的是为了显示一个国家的强大，奥运会已经成为了一种政治手段，甚至在有的国家举办的奥运会上竟然全然不顾“公平”这一奥运会最基本的准则，公然亵渎奥运会的神圣。另外有一些运动员也已经忘记了奥运会真正的含义，他们不惜利用非法的手段来取胜。还有在奥林匹克竞赛项目表中的绝大多数项目，各国运动员在针对性训练和竞技比赛中都产生了各类身体伤残问题。这一现象在中外运动员中具有普遍性和严重性，却一直未被奥运筹备委员会引起足够重视和提出处理办法意见。难道奥运会的目的，就是用几块奖牌去引诱和制造地球各国成千上万的伤残人？这样的奥运会还不如不办，因为它已经失去了奥运会原有的意义。

健康篇

身体是革命的本钱，健康则是人生最大的财富，那么健康到底是什么？有一句话我觉得说的特别好，“健康对于一个人来说是1，这个人所获得的一切诸如财富、知识、名誉、地位等等，都是那个1后边的0，如果1不复存在，那个1后边的一个长串0也就真的成为0了。”这句话的意思很明确，健康是人生的基础，没有了健康也就失去了一切。只有拥有健康才能拥有一切，社会的发展是以人为本的，而我们人的发展则是以健康为本的。

在人们以前的观念中，健康状态只有疾病和健康两种，但是现在人的健康状况却多是处在疾病和健康之间，也就是人们所说的亚健康状态。亚健康是由于学习、工作、生活等方面的压力，环境的污染，人体内垃圾和毒素的日积月累，不合理的饮食结构造成营养缺乏等原因造成的，处于亚健康状态的人会感到疲劳、食欲不佳、睡眠不好，萎眉不振、免疫力下降，到医院查查吧——没病。其实亚健康是疾病的前奏。对亚健康的各种身体不适，医生大多无能为力，查也查不出，治也治不好。我认为亚健康问题主要不是由医生解决，而应自己解决。

我认为要想健康主要应该从两方面入手，一是体育运动，二是饮食习惯。

体育运动对于健康的意义是重大的。体育锻炼能促进大脑的发育，能改善神经系统的功能，通过体育锻炼，能使大脑和神经系统得到锻炼，提高神经工作过程的强度、均衡性、灵活性和神经细胞工作的耐久力；能使神经细胞获得更充足的能量物质和氧气的供应，从而使大脑和神经系统在紧张的工作过程中获得充分的能量物质保证。体育锻炼能使大脑的兴奋与抑制过程合理交替，避免神经系统过度紧张，可以消除疲劳，使头脑清醒，思想敏捷。经常进行体育锻炼可促使心血管系统的结构改善，机能提高，从而提高工作能力，能使呼吸肌增强，肺通气量提高体育锻炼能提高人体对环境的应变能力，增强机体免疫能力，可使白血球数量增加，活性增强，机体的免疫力增强。可以使中老年人保持充沛和旺盛的生命力，延缓老化过程，健康长寿。总之，体育运动有利于健康。

饮食习惯对于健康的意义同样是重大的。俗话说，民以食为天，中国人讲就养生之道衣食同源，《黄帝内经》里讲：“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充。”意思就是谷物是人们赖以生存的根本，而水果、蔬菜和肉类等等都是作为主食的辅助、补益和补充，实际上最终目的是让我们平衡膳食，这就像是我们现在所说的平衡膳食宝塔，可见古人对平衡膳食同样非常重视。合理的营养，能使身体正常生长发育，增强对疾病的抵抗能力，保持身心健康。营养不足或不当，会影响生长发育，使体质下降，甚至出现营养缺乏症或肥胖症，一个营养平衡的饮食习惯对于健康是很重要的，我们现在很多的疾病多是由于饮食不规律，摄入的营养不平衡造成的，要想健康我们就应该养成一个良好的饮食习惯，合理摄入维生素等营养物质。

综上所述，体育与健康有着密不可分的联系，只有参加体育运动我们才能拥有健康的身体，也只有拥有健康的体魄我们才能积极地参加体育运动。为了我们能拥有健康的未来，让我们一起运动起来吧。

大学体育论文1000字

　无论是在学习还是在工作中，大家肯定对论文都不陌生吧，论文一般由题名、作者、摘要、关键词、正文、参考文献和附录等部分组成。你所见过的论文是什么样的呢？以下是我整理的大学体育论文1000字，仅供参考，大家一起来看看吧。

　论文摘要：

　现代社会能够快速发展，其根本就在于人才，一个国家没有大量的人才，就不可能立足于世界，而教育的根本任务就是为国家和社会培养所需的人才，老师的素质水平就是教育的根本，这已是人们公认的观点。体育老师是进行学校体育教育改革的主体，因此必须要求体育老师是复合型人才。

　论文关键词：

　身心健康大学教学

　1大学体育教学必要性分析

　学生能够从体育锻炼种收获许多，比如：体育锻炼能够使得大学生生长发育，能够使得大学生身心发展平衡，能够使得大学生增强对外界环境的适应能力。当前，我国不少青少年都有着肥胖、驼背、抗压能力差等现象，由此可见，大学体育教学对于大学生的素质培养老说具有重要的意义。

　1.1有益于大学生的身心健康

　大学体育教育能够培育大学生的坚强意志和优良的品的素养，并通过大学体育锻炼，能够使得大学生在体育锻炼中学习团结合作和竞争意识，由此可见，大学体育对大学生心理健康有着重要的影响。

　1.2广泛推广体育知识

　大学体育能够使得大学生获得体育锻炼身体的各种体育知识，也能够使得大学生在运动过程中理解体育知识的本质，从而使得大学生积累更多的体育知识，使得体育被更多的人更好的了解，为体育知识在全民中推广起到了重要的作用。

　1.3培养大学生的综合素质和能力

　大学生在大学体育教学的过程中，不但能够收获体育相关的技能和技术、增强自身的身体素质，而且还能够提高大学生的团队协作意识和竞争意识，提高他们心理素质。由此可见，通过大学体育锻炼，能够培养大学生的综合素质及能力。

　2大学体育教学的现状分析

　2.1大学体育课程设置单一

　当前的高校体育课程存在着课程单一的问题，具体包括以下方面：第一，大学体育教学的教学内容主要是田径、球类、武术类的体育活动，基本与高中体育教学的教学内容相似，而诸如游泳和体操类的教学活动很少被考虑列入高校的体育教学内容中；第二，大学体育教学的手段主要还是用传统的教学方法，有体育老师对教学内容进行讲解，在让大学生进行训练，这种体育教学手段基本上跟高中相似，大学生较难从体育教学中真正学到东西，而且也在锻炼学生身体方面所起的作用不大；第三，课程安排的结构主要是体育老师先带着学生做准备运动，然后讲解教学活动，再让学生自由练习，这种课程结构也基本上跟高中一致，都是许多学生一起上课，上课的效果不理想。

　2.2大学体育教学的理论知识滞后

　大学体育教学的薄弱环节在于教学内容的理论方面，大学体育教学的课时普遍较少，而且大学体育老师对体育课重视程度不透，教学手段、教学结构滞后，体育教学的教学投入较少，教学设施较落后，而且无论是老师还是学生对体育教学的态度都较为随意，教学过程中，体育理论知识的教学不但枯燥、实用性较差，而且体育老师给予的重视程度不够，大学生吸收效果不佳。其实，在体育教学的过程中，老师们没有考虑到学生体育方面的兴趣爱好，没有意识到应当增强大学生对体育方面的认识，这使得每位学生体育锻炼的意识相对薄弱，对体育锻炼的兴趣也不高，没有发挥学生自主能动性，学生没有形成体育锻炼的意识。如果要学生通过体育锻炼，身体和心理都得到锻炼，应当重视大学生对体育知识的理解，培养他们的体育意识，发展他们体育方面的兴趣爱好。

　3大学体育教学的改革与创新

　3.1大学体育教学的目标的改革与创新

　教育改革的步伐正在加快，高校体育教学也应该作出改革，那么大学体育教学的目标也应当改革和创新。大学体育教学的目标应该是通过体育教学，大学生掌握体育运动的知识，并且学习到体育运动锻炼中的一些技巧技能，形成良好的体育锻炼的意思，提高学生对体育运动的兴趣，从而提高大学生的身体素质和心理素质，促进大学生的健康发展。为了准确的落实大学体育教学，应当注意以下两方面：

　（1）避免“快乐体育”的误区，“快乐体育”的快乐来源于体育运动过程中的幸福感，但是并不意味着大学体育老师在上体育课程的时候才去放羊式的教学方法，使得大学生在体育课程中难以掌握到体育知识，并且忽略了健康第一的体育课程要求。

　（2）所谓的“终身体育”和“创新体育”应该得到推广，但是高校体育体育教学中的“健康第一”不能简单地理解为就是“终身体育”和“创新体育”，高校体育教学中的“健康第一”的教学要求应该是高校体育教学的其中一个阶段，高校体育的理念应该是让大学生展望未来，进行体育锻炼，这是培养体育锻炼意思的好方法，而“创新体育”应该注重体育锻炼设备的创新，利用较为先进的体育技术和设施，对大学生的活动能力的培养和体育锻炼得到更好的协助，然而，让许多学校仍然缺乏这方面的认识，因此高校体育教学应该认清这个教学目标。

　3.2大学体育教学内容的改革与创新

　大学体育教学的目标影响着体育教学的内容的编排，因此，以上的分析中对大学体育教学的目标作出清晰界定后，大学体育教学的内容也应该作出相应的改革和创新。一方面是理论方面，当前的体育教学的理论内容应该渗透更多的人文理论，使得大学体育教学更加能够激起大学生的体育运动的'兴趣；另一方面是实践方面，传统的大学体育教学项目已经没有办法满足到大学生的需要，比如健美操、体育舞蹈等项目是当前社会上流行的运动，但是不能够完全的按照俱乐部模式来教学，都应该编排一个完整的教学计划和发展方向，满足大学生的需求的同时，更好的得到锻炼。

　3.3大学体育教学活动的改革与创新

　以大学生的兴趣为导向的体育运动的学习模式——俱乐部教学模式，在当前的体育教学中较为流行，但是俱乐部教学模式跟根据不同的体育运动项目来分成不同的俱乐部，这样容易导致参与各俱乐部的学生的人数不均匀，由于现有的场地和设备条件不一，也容易出现教学效果不佳的现象。所以，建议在大学体育教学活动中采取分层次的体育教学俱乐部模式，把俱乐部分成两层次，基础型和提高型，大学生根据自身的运动技能情况和身体状况，参加合适的俱乐部。具体的实施可以在每个学期的第一周公布体育教学俱乐部的相关信息，并且提供课程目的、课程大纲，让学生根据自己的实际情况，来选择自己需要的体育俱乐部。

　3.4大学体育教学评价体系的改革与创新

　大学的体育教学是通过身心活动实现的教育行为，应当让大学生在教学过程中得到快乐和自主，让大学生体验体育运动带来的乐趣，让大学生养成体育运动的一种习惯，如此一来，才能够使得他们形成终身体育的意识，使得大学体育跟大众体育衔接起来。因此，在对大学体育教育的教学评价中，应该弱化分数的影响。大学体育教学评价体系的改革可以在体育俱乐部的教学过程中，依据不同学生在不同阶段设置相对应的考核内容，使得大学体育教育评价体系应该是一种动态的、整体的活动，这个评价体系应该围绕学生进步度来评价，注重学生的自我评价，使得大学体育教学的评价体系是起到导向和质量控制的效果，而不是为了取得更高的学分。

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